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ジム#07 ~トレッドミル 90分走~2026年02月01日バレーノ備忘録先週は雪による交通障害のため、電車がほとんど機能せず、ほぼ毎日、車通勤となった渋滞により、弘前青森間は２時間は当たり前通勤疲労に加え、ガソリン代、駐車･･･- 【練習日記】青梅に向けてプチ峠走2026年02月01日早期退職からウルトラマラソン★走れるうちに『青梅マラソン2週間前』 今日こそ、久々のプチ峠走です。 何と12月7日以来。 往復で、7.5km、総上昇150mといったところ。 最低2往復、出来れ･･･
- 1月末日のランと振り返り2026年01月31日早期退職からウルトラマラソン★走れるうちに『キロ4分50秒ペース』 今日は家庭の事情により、軽めになりました。 青梅マラソン2週間前のプチ峠走は明日にします。 私のランのイメージが、大迫傑選手･･･
- 早く暖かくならないかなぁ2026年01月30日早期退職からウルトラマラソン★走れるうちに『今日は5kmだけ』 週末の練習に備えて、今日は軽く。寒いし、午後もバイトだったのでサクッと。 自称、矢田みくに選手をイメージしたジョグ。あくまでもイ･･･
- 【練習日記】回復期間2026年01月29日早期退職からウルトラマラソン★走れるうちに『体調はまだ今一つかなぁ』 今日も寒い。体調は少しずつ良くなっているものの、完調!とはなかなかならない。 今日明日は軽めにして、週末には気持ち良くガ･･･
- 【備忘録】勝田全国マラソン のこと[START~20KM]2026年01月26日50歳までにサブ３を夢見るラン日記こんばんは、あきたまです。 今日は仕事を調整してテレワーク表に出ている筋肉痛は右ハムと右脛のみただ、階段をのぼるとカラダが重いです素直に完全ランオフです･･･
- お金の話しが出来ない夫婦2026年01月14日ざっくり暮らしの家計簿エントリーはお済みですか?お越しいただきありがとうございます4年前に正社員をリタイア!扶養内でパートをしています☆ざっくり家計で呑気に暮らしていたら、貯･･･
- マジックスピード4購入2026年01月13日赤ピナ自転車日記Ⅲ今年こそは「月間走行距離100km以上」と「定期的なポイント練習」を継続したい!そんな決意を胸に、モチベーションアップを兼ねて新しいランニングシューズを･･･
- 2Qプログラム 残り5週Q12026年01月11日しろぴのRun@ameblo京都マラソンまで残り34日で、2Qプログラムの進捗は残り5週に入ります今日は平城京マラソンの開催日でしたが、見にいくよりも練習を優先練習メニュー2Qプロ･･･
- 疲労のサイン これからどうする?2026年01月11日早期退職からウルトラマラソン★走れるうちに『今週はのんびり』 今日は結局、リカバリージョグを3km(6分16秒/km、心拍115)ちょっと。 初詣ついでに、八十八カ所巡り(高幡不動尊の裏山に8･･･
